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노출의 계절, 대세는 '정아름다운 글램 다이어트' [시민일보 2014-05-29] |
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여름이 훌쩍 다가오며 남녀노소 가릴 것 없이 다이어트에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 다이어트에 대한 높아진 관심만큼이나 우후죽순 쏟아지는 다이어트 방법들로 인해 나에게 맞는 다이어트 방법은 무엇인지 알쏭달쏭하기만 하다.
이러한 다이어트 서적의 홍수 속에서 나침반 역할을 하고 있는 정아름 작가의 신간 <정아름다운 글램 다이어트>가 최근 출간됐다. 저자 정아름은 MBC <1분 피트니스>, SBS <스타킹> 등 다수의 방송에 출연한 경험이 있는 미스코리아 출신 몸짱 트레이너이자 다수의 다이어트 관련 서적을 낸 작가이다.
저자는 급속한 체중 감량과 잘못된 방법으로 다이어트에 실패하거나 건강을 해치고 있는 독자들을 위해 '건강하면서도 지속가능한' 다이어트 방법들을 소개한다.
책은 운동을 꺼려하는 독자들을 위해 우선 가벼운 마음으로 다이어트를 시작할 수 있도록 마음가짐을 다잡는 '마인드컨트롤'부터 알려준다. 어디서나 쉽게 찾아볼 수 있는 운동방법보다는 다이어트를 성공하려면 어찌해야하는지 독자의 생활라이프를 개선하고자 한다.
그래서 저자는 주로 자신이 직접 체험한 경험을 바탕으로 독자들에게 조언을 한다. 이밖에도 책에는 저자가 실제로 먹어 보고 체중 감량의 효과를 거둔 '저탄수화물 팬케이크, 차돌박이 된장스프, 고기샐러드, 안방글래머피자' 등 다양한 다이어트식과 레시피가 자세히 소개돼 있다.
또한 다이어트를 둘러싼 오해와 진실을 속시원히 해결해주고 오랜 기간 트레이너로서 활동해온 저자의 전문성을 더한 조언들을 책 곳곳에 담아 소장가치를 높였다.
http://www.siminilbo.co.kr/news/articleView.html?idxno=359406 |
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